Kan massasje hjelpe mot migrene?
Migrene er mer enn bare hodepine — det er en invalidiserende tilstand som påvirker hverdagen til millioner av nordmenn. Mange har oppdaget at regelmessig massasje kan redusere både hyppighet og intensitet av anfallene.
Hvorfor oppstår migrene?
Migrene har flere årsaker, men triggerpunkter og spenninger i nakke-, skulder- og hodebunnsmuskulatur spiller en sentral rolle for mange. Stramme muskler kan komprimere nerver og blodkar, noe som utløser eller forverrer migreneanfall.
Hvordan virker massasje mot migrene?
Målrettet massasje løser opp triggerpunkter i nakke og hodebunnen, forbedrer blodsirkulasjonen til hodet og senker det generelle spenningsnivået i muskulaturen. Mange pasienter opplever at anfallene blir sjeldnere og svakere etter regelmessig behandling.
Triggerpunktbehandling
Triggerpunkter er ømme, stramme knuter i muskelvevet som kan sende smerte til andre deler av kroppen — inkludert hodet. Suboccipitalmusklene (musklene bakerst i nakken, rett under hodeskallen) er særlig vanlige triggerpunkter for migrene og spenningshodepine.
Forskning og effekt
Flere studier viser at regelmessig massasje kan redusere hyppigheten av migreneanfall med opp til 50 % hos noen pasienter. Det er ikke en kur, men et effektivt verktøy i et helhetlig behandlingsopplegg — gjerne i kombinasjon med medisinering og livsstilstiltak.
Hvor ofte bør du behandles?
For beste effekt anbefales behandling annenhver uke i starten, deretter månedlig vedlikehold. Furaha Mulengwa tilpasser behandlingsplanen til din migrenehistorikk og dine symptomer. Mange av våre klienter opplever merkbar bedring allerede etter 2–3 behandlinger.
Klar til å prøve?
Bestill en behandling mot migrene og opplev forskjellen allerede etter første time.